Milí příznivci pohybu,
rádi hlásíme, že jaro už můžeme uvítat v naší původní posilovně, tedy v čerstvě vysušeném a obnoveném fitku v suterénu našeho Domu služeb v Krakovské 21. Pokud máte zájem začít
u nás opět cvičit, čemuž budeme velice rádi, prosíme, věnujte pozornost následujícím informacím.
V pondělí a ve středu se v časech od 16 do 20 hodin na vás opět bude těšit už dobře zavedený trenér František. Novinkou je, že se k němu od nynějška budete objednávat u Pavly
Kovaříkové, a to na tel. čísle 608 824 821. Cena hodinové konzultace s Františkem zůstává stejná, tedy 300 Kč + 50 Kč provozní poplatek, přičemž první dvě hodiny s Františkem jsou bezplatné.
Ukazuje se, že velmi vhodným modelem cvičení v posilovně může být konzultace s Františkem, ze které vyplyne individuální tréninkový plán. Ten je vhodné si po pár týdnech samostatného
cvičení u Františka zkonzultovat znovu a aktualizovat jej o nové prvky. Samozřejmě jsou možné i jiné přístupy k využívání nabídky z naší posilovny.
Stále rovněž platí nabídka konzultací s Pavlou, která zejména nevidomé zájemce o pohyb může provést technikami cvičení vhodnými nadoma a může pomoci s nácvikem prvků Floor aerobiku
upraveného pro potřeby nevidomých. Cena těchto konzultací je 50 Kč., termíny si individuálně domlouváte přímo s Pavlou.
František i Pavla vám rádi zodpoví vaše případné otázky, či poskytnoudalší upřesnění.
Pro zájemce o cvičení bez trenérského vedení je posilovna dostupná od pondělí do čtvrtka, a to v následujících časech:
pondělí: 8 - 15:30 hod.
úterý: 8 - 17 hod.
středa: 8 - 15:30 hod.
čtvrtek: 8 - 17 hod.
Cena za jednu hodinu v posilovně je 50 Kč. Připomínáme, že posilovnu může samostatně využívat nevidomý či slabozraký člověk, který prošel úvodním zaškolením u Františka.
Pro rezervaci termínu samostatného cvičení v posilovně se prosím obracejte na Renatu Poláčkovou na tel. číslo 221 462 111.
Při prvním využití posilovny v placeném režimu (tedy po jedné či dvou bezplatných úvodních hodinách s Františkem) se skládá záloha 200 Kč. Po vyčerpání této zálohy se platí za
každou odcvičenou hodinu (350 Kč hodina pod vedením trenéra, 50 Kč hodina samostatného cvičení nebo hodina s Pavlou). Platit lze:
- v hotovosti v sekretariátu SONS u paní Poláčkové (3. patro), v pracovních dnech mezi 8. a 16. hodinou (v pátek do 14:30 hod.),
- bankovním převodem na účet SONS z. s., číslo účtu
9138014/2700
s variabilním symbolem:
pro členy SONS 555,
pro ostatní 666,
vždy s uvedením jména plátce.
Připomínáme, že v zázemí posilovny je i sprcha.
Vstup s vodicím psem pochopitelně není problém, psa lze odložit přímo v posilovně.
Předtím, než naši posilovnu začnete využívat, vás požádáme o podepsání
Čestného prohlášení o tom, že posilovnu budete využívat na vlastní riziko a v souladu s Provozním
řádem. Oba dokumenty si můžete stáhnout kliknutím na odkazy výše, naleznete je také spolu s dalšími informacemi na
webu Minifitness SONS.
Věříme, že si k nám za cvičením a zdravým protažením brzy najdete cestu i vy, těšíme se na vás.
Za tým posilovny
Pavla Kovaříková a František Ha