Zdravíme uprostřed léta,

a protože je letní čas taky příležitostí vybočit z běžné rutiny obvykle více sedavého životního stylu,  připomínáme nabídku našeho mini-fitness centra. I v průběhu času dovolených k nám můžete zavítat s jakoukoli zakázkou týkající se nastavení efektivního cvičení v domácích podmínkách nebo přímo v naší posilovně s využitím jejího vybavení. Trenér František je připravený probrat s Vámi Vaši představu, co byste si od cvičení slibovali, jakým směrem byste svůj přístup k pohybu chtěli vést. František Vám může vypracovat osobní tréninkový plán, podle kterého budete pracovat sami, ať už u sebe doma nebo v naší posilovně. Nebo Vás může naučit sestavu cviků vytvořenou přímo pro Vaše potřeby. Je možné se domluvit na několika konzultacích pod jeho vedením, nebo se Františkovi po prvním setkání ozvat po čase, kdy si svůj pohybový program přijdete k němu ověřit, rozšířit o nové prvky apod.

Setkávání s Františkem se řídí jen a jen Vašimi fitnessovými přáními, předem nestanovujeme, čemu se v oblasti cvičení společně budete věnovat. Pro přiblížení pár příkladů z naší dosavadní praxe: jeden zájemce si od Františka nechal zkonzultovat svou přípravu na běžeckém pásu, aby se za několik měsíců cítil ve formě na zaběhnutí půlmaratonu, jiná paní zase měla zájem naučit se pozdrav slunci, někdo další se chtěl společně podívat na pozice, ve kterých by ho při masérském povolání tak často nebolela záda a jak se o ně starat celkově, s řadou našich návštěvníků řešíme, jak kompenzovat přetěžované a nerovnoměrně zatěžované tělo třeba v důsledku každodenní chůze s bílou holí či vodicím psem, často v rozhovoru řešíme, jaký cvičební stroj a drobnější cvičební pomůcky si pořídit na doma. Je opravdu výhradně na Vás, k čemu nás využijete. Přijďte to vyzkoušet, třeba Vás František či Pavla i na něco pohybově zábavného nebo objevného navedou.

Časy konzultací s trenérem Františkem zůstávají stejné, tedy pondělí a středy vždy od 16 do 20 hodin, rezervaci termínu si domlouváte u Pavly Kovaříkové na tel. 608 824 821. První dvě konzultace s trenérem jsou pro zrakově postižené zájemce bezplatné, cena každé další konzultace je 350 korun. S Pavlou lze telefonicky probrat všechny Vaše další nejasnosti a dotazy. Více v článku, ve kterém představujeme celý provoz našeho Minifitness centra.

Přijďte cvičení s námi vyzkoušet, těšíme se na Vás.

A pro inspiraci přikládáme odkaz na zajímavý rozhovor s tělovýchovným  lékařem a obezitologem Martinem Matoulkem z Rádia Plus pod lapidárním sloganem Řešíme jídlo, ale klíčem pro život je pohyb

https://www.youtube.com/watch?v=54owieJeGtE).

Za tým Mini-fitness centra zdraví Pavla a František

Mgr. Luboš Zajíc

Prezident spolku

Sjednocená organizace nevidomých a slabozrakých ČR,

zapsaný spolek

Krakovská 1695/21

110 00 Praha 1 

Tel.: +420 775 438 187, +420 221 462 221

E-mail: lubos.zajic@sons.cz

Web: www.sons.cz, www.bilapastelka.cz

Facebook: www.facebook.com/sonscz, www.facebook.com/bilapastelka